MyAwake

Programy změny životního stylu / hubnutí a celkové zdraví

🠐Zpět

Chcete změnit svůj životní styl i Vaše návyky? Chcete zhubnout, docílit Vaší optimální váhy, zlepšit fyzickou kondici, posílit imunitu, cítit se dobře, mít energii a sílu na zdolávání Vašich životních výzev? Ke zdravému tělu je třeba dostatek energie z jídla, pohyb, relaxace, mít se rád a hlavně začít s trpělivostí a pomalu, proč? Protože právě malé krůčky mají velký význam. Zdravý životní styl není jen o stravě, změňte přístup k sobě a dovolte si BÝT.

Individuální konzultace – Průvodce zdravého životního stylu 

Pracuji s důrazem na Váš osobní profil na energii z kvalitních potravin a přírodních doplňků stravy. Žádné diety, ale životní styl plný zdraví a příval nové stálé energie. Naučím Vás, že strava je lék i prevence nemocí a jak posilovat imunitu. Budete mít radost z jídla, bez závislostí a že je fajn si dát i čokoládu nebo dortík. Komplexním přístupem ke zdravému tělu i mysli.

LIFESTYLE BALÍČEK – WAKE UP

Program “WAKE UP” 

jednorázová konzultace

1.490Kč

LIFESTYLE BALÍČEK – GO

Program “GO”

měsíční spolupráce

3.990Kč

LIFESTYLE BALÍČEK – YOUR AWAKE

Program “YOUR AWAKE” 

tří měsíční program

7.990 Kč

VIP PROGRAM YOUR AWAKE – tří měsíční spolupráce

(varianta půl roční nebo roční spolupráce s možností slevy)

11.990 Kč  

 

Aktivní pohyb, každý z nás je individuál a ke každému tak přistupuji i v oblasti pohybu

Má velká vášeň je BĚH a obecně pohyb, který patří k životu. Moc ráda Vám pomohu, aby se pohyb stal součástí Vašeho života. 

Pro každého z Vás s radostí najdu cestu k pohybu, který Vás bude bavit. Ne každý miluje běh, jízdu na kole, hodiny strávené v posilovně. Pohyb je radost a ta by se z něj neměla vytratit… Společně objevíme lásku k pohybu. Spolupracuji s fyzioterapeuty i pohybovými lektory, ke kterým Vás moc ráda nasměruji pro více informací a postupné pohybové návyky.

Pohyb patří k životu v jakékoliv jeho podobě a hýbat se je fajn.

Semináře a workshopy 

Program připravuji na míru podle individuálních potřeb a přání klienta. Témata, která zařazuji do svých seminářů “Naservírujte si energii a zdraví opravdovým jídlem a změňte své návyky”

  • jak zdravá výživa ovlivňuje náš zdravotní stav
  • jak zdravá výživa ovlivňuje náš psychický stav i chování
  • jídlo jako lék – vhodná strava významně ovlivní naši imunitu
  • jak posilovat imunitu a co poškozuje náš imunitní systém
  • jak důležitý je kvalitní spánek, přerušovaný půst i otužování
  • protizánětlivá strava – lék mnoha nemocí, intolerancí na potraviny a látky v nich obsažené
  • správné stravovací návyky & aktivní pohyb = nová energie, radost z jídla a zdravé tělo
  • jak (ne) fungují diety a proč škodí našemu zdraví
  • proč je důležité umět naslouchat svému tělu
  • zdravá jídla snadno a rychle
  • jaké suroviny zařadit do Vašeho jídelníčku

Kurzy zdravého a RYchlÉHO vaření

Pro všechny, kteří by se rádi naučili připravovat zdravé a chutné pokrmy. Ukáži Vám, že vařit je snadné a zábavné. Představím Vám nové suroviny a jak s nimi ve Vaší kuchyni zacházet. Naučím Vás kombinovat potraviny tak, že budete postupem času připravovat Vaše jídla intuitivně a podle své fantazie.