MyAwake

Programy na hubnutí a změnu životního stylu

🠐Zpět

Chcete změnit svůj životní styl i Vaše návyky? Chcete zhubnout, docílit zdravé štíhlé  postavy, zlepšit fyzickou kondici, posílit imunitu, cítit se dobře, mít energii a sílu na zdolávání Vašich životních výzev? Ke zdravému štíhlému tělu je třeba se projíst. Vás závislosti na cukru i pšenici bez nesmyslných diet. Začnete dobře a kvalitně jíst. Změňte  své návyky nejen ve stravě ale i komplexně.

Individuální konzultace – Průvodce zdravého životního stylu 

Pracuji s důrazem na Váš osobní profil, na reálné, organické potraviny a přírodní doplňky stravy. Žádné diety, ale životní styl plný zdraví a příval nové stálé energie. Naučím Vás, že strava je lék i prevence nemocí a jak posilovat imunitu. Budete mít radost z jídla, bez závislosti na cukru, docílíte zdravě vypadající postavy a šťastné mysli.

LIFESTYLE BALÍČEK – WAKE UP

Program “WAKE UP” 

jednorázová konzultace

1.290Kč

LIFESTYLE BALÍČEK – GO

Program “GO”

měsíční spolupráce

3.990Kč

LIFESTYLE BALÍČEK – YOUR AWAKE

Program “YOUR AWAKE” 

tří měsíční program

7.990 Kč

VIP PROGRAM YOUR AWAKE – tří měsíční spolupráce

(varianta půl roční nebo roční spolupráce s možností slevy)

11.990 Kč  


Běh a pohyb  – nabízím coaching individuální i skupinový

Má velká vášeň je BĚH a obecně pohyb, který patří k životu. Moc ráda Vám pomohu, aby se běh stal i Vaší vášní. V oblasti běhu mám 10 let zkušeností, běhám pro radost i po závodech. Mám za sebou, celou řadu, úspěšně zvládnutých běžeckých i triatlonových závodů v ČR i zahraničí. Orientují se na delší tratě jak silniční, tak trailové. V mém běžeckém portfoliu najdete: půlmaratony, maratony a v srpnu 2020 mně čeká i jeden ultramaraton.

Co Vás naučím?

  • jak začít správně běhat
  • správnou techniku běhu
  • správně dýchat a využívat celou kapacitu plic
  • jak správně regenerovat 
  • pokročilejším běžcům pomohu vyladit techniku
  • sestavím tréninkový běžecký i výživový plán

Semináře a workshopy 

Program připravuji na míru podle individuálních potřeb a přání klienta. Témata, která zařazuji do svých seminářů:

“Naservírujte si energii a zdraví opravdovým jídlem a změňte své návyky”

  • jak zdravá výživa ovlivňuje náš zdravotní stav
  • jak zdravá výživa ovlivňuje náš psychický stav i chování
  • jídlo jako lék – vhodná strava významně ovlivní naši imunitu
  • jak posilovat imunitu a co poškozuje náš imunitní systém
  • jak důležitý je kvalitní spánek, přerušovaný půst i otužování
  • protizánětlivá strava – lék mnoha nemocí, intolerancí na potraviny a látky v nich obsažené
  • správné stravovací návyky & aktivní pohyb = nová energie, radost z jídla i vysněná postava
  • jak (ne) fungují diety a proč škodí našemu zdraví
  • proč je důležité umět naslouchat svému tělu
  • zdravá jídla snadno a rychle
  • jaké suroviny zařadit a které by měli, z Vašeho jídelníčku zmizet

Kurzy zdravého vaření

Pro všechny, kteří by se rádi naučili připravovat zdravé a chutné pokrmy bez cukru a bez pšenice. Ukáži Vám, že zdravě vařit je snadné a zábavné. Představím Vám nové suroviny a jak s nimi ve Vaší kuchyni zacházet. Naučím Vás kombinovat potraviny tak, že budete postupem času připravovat Vaše jídla intuitivně a podle své fantazie.