Ubytování: 4* Hotel Bauer, s polopenzí
Kde: Bílá, Beskydy
Termín: 14.-16.8. (pá-ne)
Cena: 5.490 Kč/osoba
“Naservírujte si energii“ s Michaelou Topič
Pátek – příjezd do 16 hodiny, odpolední seminář 1, večeře
Sobota – snídaně, dopoledne lekce dýchání a jógy, odpoledne seminář 2, wellness ,večeře
Neděle – snídaně, dopoledne lekce běhu a výběh nebo bazén pro neběžce, dobrovolný společný oběd, odjezd
Workshop rozdělen do blogů: Změna životního stylu, která je trvalá a bude Vás bavit”
2-3 blogy (1. den odpoledne, 2. den odpoledne)
Témata:
- jak zdravá výživa ovlivňuje Váš zdravotní stav
- jak zdravá výživa ovlivňuje náš psychický stav i chování
- jídlo jako lék – vhodná strava významně ovlivní vaši imunitu
- protizánětlivá strava – lék mnoha nemocí, intolerancí na potraviny a látky v nich obsažené
- jak funguje imunitní systém a co jej oslabuje
- správné stravovací návyky & aktivní pohyb = nová energie, radost z jídla i vysněná postava
- jak (ne) fungují diety a proč škodí našemu zdraví
- proč je důležité umět naslouchat svému tělu
- zdravá jídla snadno a rychle
- jaké suroviny zařadit a které by měly z Vašeho jídelníčku zmizet
- jak posilovat imunitu a co poškozuje náš imunitní systém
- jak důležitý je kvalitní spánek, přerušovaný půst i otužování
- vyzkoušíte dobroty z mé domácí výroby – sladké a skvělé a přitom bez cukru & pšenice
Aktivní program:
Sobota dopoledne: Základy správného dýchání (30 minut) a lekce jógy (1 hodina) anebo nordic walking
Neděle dopoledne: Základy běhu – lekce běhu – teorie i výběh do přírody anebo procházka v lese pro neběžce anebo možnost využít bazén
Wellness v ceně po celou dobu pobytu, včetně bazénu
Ubytování: Hotel Bauer je 4* hotel zasazený přímo do přírody Beskyd, nabízí skvělé zázemí pro děti.
Poznámka: Cena je kalkulována na základě 2 platících osob v jednom pokoji. Příplatek za samostatný pokoj pro jednu osobu činí 2.000 Kč. Příplatek za děti do 6 let 550 Kč/noc, do 12 let 690 Kč/noc.
Pozor: Nabízíme do-obsazení druhou osobou stejného pohlaví na pokoj.