Ubytování: Stylový penzion a minipivovar Nový Rybník s polopenzí
Kde: Dobříš/Obořiště (50 km z Prahy)
Termín: 26.-28. červen (pá-ne)
Cena: 5.990 Kč/osoba
Naservírujte si energii“ s Michaelou Topič
Pátek – příjezd do 16 hodiny, odpolední seminář 1, večeře
Sobota – snídaně, dopoledne lekce dýchání a jógy, odpoledne seminář 2, wellness ,večeře
Neděle – snídaně, dopoledne lekce běhu a výběh nebo procházka či sportoviště u penzionu pro neběžce, dobrovolný společný oběd, odjezd
Semináře
Workshop rozdělen do bloků: Změna životního stylu, která je trvalá a bude Vás bavit”
2-3 bloky (1. den odpoledne, 2. den odpoledne)
Témata:
- jak zdravá výživa ovlivňuje Váš zdravotní stav
- jak zdravá výživa ovlivňuje náš psychický stav i chování
- jídlo jako lék – vhodná strava významně ovlivní vaši imunitu
- protizánětlivá strava – lék mnoha nemocí, intolerancí na potraviny a látky v nich obsažené
- jak funguje imunitní systém a co jej oslabuje
- správné stravovací návyky & aktivní pohyb = nová energie, radost z jídla i vysněná postava
- jak (ne) fungují diety a proč škodí našemu zdraví
- proč je důležité umět naslouchat svému tělu
- zdravá jídla snadno a rychle
- jaké suroviny zařadit a které by měly z Vašeho jídelníčku zmizet
- vyzkoušíte dobroty z mé domácí výroby – sladké a skvělé a přitom bez cukru & pšenice
Aktivní program:
Sobota dopoledne: Základy správného dýchání (30 minut) a lekce jógy (1 hodina)
Neděle dopoledne: Základy běhu – lekce běhu – teorie i výběh do přírody anebo pro neběžce možnost využít sportoviště hotelu či procházka
Wellness v ceně ve formě 1 x rašelinová nebo solná koupel anebo sauna.
Ubytování: rodinný penzion s minipivovarem v krásném prostředí se zázemím pro děti i sportovní vyžití.
Poznámka: Cena je kalkulována na základě 2 platících osob v jednom pokoji. Příplatek za samostatný pokoj pro jednu osobu činí 1.700 Kč. Na dítě bude poskytnuta sleva.
Pozor: Nabízíme do-obsazení druhou osobou stejného pohlaví na pokoj.